Cycle Help

Dagse manne,

So ek is nou al n rukkie hier, gym my gat af, Maandag tot Vrydag en eet soos n masjien..

Ek het bq hulp nodig asseblief?

Ek het al 6kg verloor en so paar cm's, heelwat...

Ek wil n cycle gebruik, ek is net nie seker wat presies nie, het al te veel gehoor dit is goed en dit is sleg en die en daai, julle weet mos hoe dit loop.

Ek is 109kg en 1.79cm lank, het n hardnekkige pens wat net nie wil weg nie. Ek wil nie soos The Rock lyk nie.

Ek wil hoor wat stel julle slim manne voor vir iets wat pens vet bietjie kan laat padgee en die bors mooier vorm en so ook my arms.

Bene is klaar van natuur soos die van The Rock, ons Skepper het seker gemaak ek het van daai genoeg gekry.

More,

Ek sal se dat iets soos ECA of clenbuterol goed sal werk of anavar as jy 'n biki van 'n hupstoot kort,jy het wel n groot maag wat hart probleme kan beteken.Ek stel voor dat jy eers nog vet verloor en jou bloed laat toets voordat jy op n cycle klim.

Nog n ding,een cycle gaan jou nie The Rock maak nie,n leefstyl van bodybuilding sal dalk.

Hi Stef.

Sonder n paar fotos van hoe jy lyk en ook n Ligaamsvet persentasie is dit baie moeilik om te se. Sonder n idee van wat en hoeveel jy eet nog moeiliker. Om te weet hoeveel calories jy n dag nodig het gaan jy nie ver kom nie. As jy jou calorie benodighede en so aan weet deel dit met ons. Onthou altyd hoe meer tegniese persoonlike informasie jy met ons deel hoe makliker vir ons om jou te help om jou doelwitte veilig en effektief te bereik.

Ja nee ek stem saam RB.Gaan jou dan baie makliker help.

stefstian wrote: Dagse manne,

So ek is nou al n rukkie hier, gym my gat af, Maandag tot Vrydag en eet soos n masjien..

Ek het bq hulp nodig asseblief?

Ek het al 6kg verloor en so paar cm's, heelwat...

Ek wil n cycle gebruik, ek is net nie seker wat presies nie, het al te veel gehoor dit is goed en dit is sleg en die en daai, julle weet mos hoe dit loop.

Ek is 109kg en 1.79cm lank, het n hardnekkige pens wat net nie wil weg nie. Ek wil nie soos The Rock lyk nie.

Ek wil hoor wat stel julle slim manne voor vir iets wat pens vet bietjie kan laat padgee en die bors mooier vorm en so ook my arms.

Bene is klaar van natuur soos die van The Rock, ons Skepper het seker gemaak ek het van daai genoeg gekry.

Ek glo nie n cycle of enige van die vet verliese produkte gaan nou werk vir jou nie. Ek was in dieselfde bootjie as jy en het amper alles probeer sonder sukses. Al wat werk is om reg te eet en jou kalorie te sny Ek was op 2500 kalorieë en dit was al wat gewerk het. Jy moet dan aanhou gym ook want dit gee jou die vorm wat jy soek. Soos iemand anders ook genoem het doen bloedtoetse on te kyk waar le jou testosteroon en tyroid vlakke want dit kan n baie groot invloed he.

Sent from my SM-G610F using Tapatalk

Hoe sit n mens fotos op

stefstian wrote: Hoe sit n mens fotos op

www.anabolicsteroids.co.za/forum/11-gene...ictures-on-the-forum

stefstian wrote: Hoe sit n mens fotos op

Blok net jou gesig uit en tatoos as jy iets persoonlik upload.

Access denied van die maatskappy se rekenaar af.

Wel om meer details te gee:

Etes:

07:00

4 Gebakte eiers
Omega 3
CLA

9:00

200ml Yoghurt met NPL Whey ingemeng (Baie vullend)

11:00

Hoender Slaai (Wit vleis, tamatie, blare, gherkins, uie, wortel en gewone Honey en Mustard knorr sous
Bacon Slaai met dieselfde groenegeid in
Tuna slaai met dieselfde groenegeid in

13:00

4 eiers gebak

tussen deur sal ek aan peanuts snack en appels met n piesang of so

17:00

NPL Pre Workout 300ml

GYM vir so uur na n uur en 15 min, ek werk 20 min cardio in waarvan ek fiets trap dat die sweet spat.

na Gym is dit weer 200ml NPL Whey

19:00

Aan ete, rooi vleis, of vis of hoender met groente, geen aartappels en ek sal basmati wit rus gebruik.
Groente wat ek in kry is brocolli en blom kool, patats, opgekookte boontjies met gemaalde swart pepper en kaas.

Ek drink so 3L water per dag.

Hemp size is XL
Broek is 34cm

Ek is 1.79m lank en weeg so 109kg, ek het afgekom van 115kg af en n klomp cm's al verloor.

Ek roteer my vis, vleis en hoender.

Wat is die gewig van jou vlies per maal? Gewig van groente? Gewig van die stysel?

Vleis gaan ek vir so 2 na 3 stukke minute steak, kyk nie die gewig so uit nie.

Hoender kyk ek na so 200g hoender

Vis ook so 200g vis

Gewig van groente is so pap bakkie vol groente

Stysel sal weer eenskep basmati rys wees

Dit is moeilik om calories so uit te werk. Track dit maar vir n week of twee op n goeie calorie tracker soos fatsecret of finesspal en kyk wat is jou inhame

Daars n app genaamnd FAT Secret werk kwai as jy jou calories will track.Het alle macros en so van Suid Afrikaanse Brands se kosse soos PNP Lean Mince byvoorbeeld daarop en calculate dit self.