Beginner bulking cycle

Hallo guys

I have been training for 4 years now,

1.82m
87kg
27 years of age

I have done a couple of cycles like test, deca, like an idiot, no post cycles (stupid)

what would you guys suggest I use. I am thinking about starting on the beginner bulking cycle as on the website.

will I lose some Body fat from the test? is this cycle worth it or should I try something totally different? any ideas?

I want to get solid gains and as little as possible water retention. (I want to be as lean as possible)

When was your last cycle and what did you run for how long?

My last cycle were 1.5 years back,

I ran Deca 350, and sustanon 250 for 5 weeks, 2ml of each once a week.

I am training 4 times a week, currently i am trying to lose some weight, want to drop about 4kg then i will be 83KG. what kind of fat burner should i use and should i use it with the gear or must i start with the fat burners first?

I want to gain lean muscle but do not have the finances for the eque powerhouse cycle as per website.

what kind of cycle would you recommend.

I don't want to use deca.

If you want lean gains, swop diana for turina

Dankie oupa,

Moet ek dit dieselfde gebruik as die dianabols?(40mg vir 25 dae) en dink jy ek moet hou by die testocyp?

Is dit nogsteeds nodig vir die intense PCT.

Jammer vir al die vrae maar wil dit die keer reg doen.

Het of vorige cycle begin sensitiewe nip kry toe hou ek dadelik op met als en gebruik clomid.

Jy soek lean gains so

Week 1 - 5 Tbols @ 60mg ED (split dose 40/20) dit beteken 40mg in die oggend en 20mg in die aand.
Week 1 - 12 Test Cyp @ 500mg pw. 1ml (250mg) maandae en 1ml (250mg) donderdae
Week 12 - 16 Winstrol @ 40mg ED split dose 20/10/10 Oggend/Middag/Aand

HCG teen 250ui twee keer n week van week 4 tot week 14 en dan PCT1 Clomid en Nolva of PCT 2 na jou cycle. HCG/Clomid/Nolva

Onthou daagliks jou liver sups en hou adex of letro byderhand. as jy gyno issues optel.

Onthou - DIET

Surplus Diet = Bulk
Deficit Diet = Cut

Hoe lyk jou diet so btw ?

Jus thanx oupa, Dit help baie

My diet is as volg

Voor Gym 5 uur in oggend drink ek JAck 3d vir pre workout en n appel.
terwyl ek oefen drink ek cytogard.
na gym so net na 6 eet ek een koppie oats.
10uur drink ek n weigh protein.
12uur eet ek 1 blik tuna met 2minite noodles
3 uur weer n shake.
En dan in die aand of hoender of vleis met groente.

Dit sal awesome wees as iemand my kan help met i proper diet. Ek kan 10uur 12uur en 3uur eiers eet by die werk, het n koker in my office.

Moet ek n fat burner eers gerbruik voordat ek begin of terwyl. wil ni gyno kak he nie.

hoe lank moet ek wag voor ek met pct begin?

Hoe laer jou bodyfat is, hoe laer is jou kaanse vir gyno.

Jou diet is so bietjie kak, maar ons kan dit uitsort.

Byt net vas, een van die diet gurus sal jou uithelp met jou diet.

Lees solank die en werk uit wat is jou BMR en calorie requirement.

www.anabolicsteroids.co.za/forum/10-diet...eating-your-own-diet

Dankie maat,

Ek gaan dit uitwerk dan kom ek terug na jou toe.

Ek weet diet is baie belangrik, jy kan gebruik wat jy wil, as jy nie reg eet nie help dit niks

Goeie artikel

Ek het uit gewerk dat my BMR 2365.2 is.

thanx

Hi Oupa

Ek wil nie die topic highjack nie, maar die lyk soos goeie first time cycle. net doodseker maak van die
"HCG teen 250ui twee keer n week van week 4 tot week 14 en dan PCT1 Clomid en Nolva of PCT 2 na jou cycle. HCG/Clomid/Nolva" dit moet seker 2500ui wees, en nie 250 nie. Begin ons direk na week 14 of 16 met die pct? of moet daar eers aantal dae gewag word? Nog 'n stupid vraag, die tbols word vir vyf aaneenlopende weke gebruik? Totaal van 105 caps? maak net seker want verpakking is 50 per houer.

chrisfranck01 wrote: Goeie artikel

Ek het uit gewerk dat my BMR 2365.2 is.

thanx

Definately not right, your BMR should be round about 1900 cals. Then multiply with activity factor to get your daily caloric needs. For a cut minus 20%, for a bulk add 20%. After that, adjust your diet so that it contains the calories you want.