keto dieet - voel siek ?

More more,

ek is tans op die keto dieet vir die afgelope 2weke.

ek is nie normaalweg 'n "sissie" nie en kan sekere siekte goed hanteer, maar ek voel genuinely siek!

doen ek iets dalk verkeerd of raak ek net pap broek lol

ek het laas jaar pancreatitis gehad weens galstene (ek was en is nie oorgewig nie)

gister het ek 'n boek toevallig gekry by iemand waarin hulle baie praat oor jou lewer en detox ens ens .

my oe word sekere tye van die maand geel en ek lees toe in die boek dat baie proteine 'n groot no no is vir iemand wat se lewer en pancreas nie 100% is nie.

moet ek die dieet stop en kyk vir iets anders?

Die Proteine affekteer nie jou pankreas in ´n manier waaroor mens moet bekommer nie (so ver ek weet). Dit het eerder ´n uitwerking op jou lewer en niere (proteine is tog sure). Proteine is ook net sleg vir jou lewer en niere as hulle redelik skade aangedoen was. Hoeveel proteine neem jy in daagliks? Keto is i.m.o ´n medium proteine dieet.

Soos die doc genoem het, het my lewer skade gekry so ek neem aan dat dit die rede is hoekom my oe geel word.

my proteine is daagliks 160 g soos ek dit uitwerk.

Hetsie

Moet nie jou ore te veel uitleen en te veel "poef" lees nie.

Onthou wat werk vir een werk dalk nie vir n ander nie. Dis hoekom mens jou diet moet custom tot dit jou positief aanvul in jou doelwitte.

Hiers "diet gurus", soos Pyro wat jou kan help dinge uitsort.

thx oupa, ek probeer baie hard en motiveer myself elke dag (dis iets waarmee ek baie gesukkel het) maar ek hou daarby. ek weet net nie hoekom ek so "kak" voel nie lol !

Pyroclasm wrote: Die Proteine affekteer nie jou pankreas in ´n manier waaroor mens moet bekommer nie (so ver ek weet). Dit het eerder ´n uitwerking op jou lewer en niere (proteine is tog sure). Proteine is ook net sleg vir jou lewer en niere as hulle redelik skade aangedoen was. Hoeveel proteine neem jy in daagliks? Keto is i.m.o ´n medium proteine dieet.

Pyro, het vergeet om te noem... ek het wel ook baie sure in my liggaam.

Dis te veel proteine inelkgeval. Te veel proteine haal mens uit ketostand uit. As jy lewer skade het dan halveer jou proteine en eet meer vette vir kaloriee. (Captain Obvious) maar maak seker jy gebruik behoorlike drugs vir jou lewer. Hy sal vinnig regkom.

Pyroclasm wrote: Dis te veel proteine inelkgeval. Te veel proteine haal mens uit ketostand uit. As jy lewer skade het dan halveer jou proteine en eet meer vette vir kaloriee. (Captain Obvious) maar maak seker jy gebruik behoorlike drugs vir jou lewer. Hy sal vinnig regkom.

dankie Pyro,

ek drink op die oomblik prohep.

ek sal dan my proteine halveer en meer vette eet

dankie vir jou terugvoering.

Pyro,

sal die regte hvl gram Proteine dan 80 g wees vir my ?

Goeie guideline, vat jou gewig in kilogram en maal met 2 vir keto.

Dankie, 116g is dan my guideline

lekker dag vir julle!

Groot NB vir ´n beskadigte lewer is Milk Thistle en Phospolipids (Essentiale / Cruciale).

What is your symptoms?

ek wou jou nog vra oor die milk thistle, ek sien dat muscleworks dit maak, so ek sal dit gaan kry.

crawler wrote: What is your symptoms?

geel oe

metaal tipe smaak in my mond

en eks erg duiselig en erg moeg

its normal, your body hasnt started burning ketons for energy. expect to feel lethargic in the beginning. but once in ketosis you will be full of energy. the yellows eyes probably has to do with your liver emptying its glycogen stores, its almost like detoxing. metallic taste and dry mouth is normal

pyro can translate

MRfeathers wrote: pyro can translate

Thanx Mr Feathers.

ek is oukei met engels

Kinda cute

:blush:

Megusta wrote: Kinda cute

hetsie wrote: ek wou jou nog vra oor die milk thistle, ek sien dat muscleworks dit maak, so ek sal dit gaan kry.

Ek kry altyd die een by Clicks of Dischem. Werk soos handskoene in die koue.

Pyroclasm wrote:

hetsie wrote: ek wou jou nog vra oor die milk thistle, ek sien dat muscleworks dit maak, so ek sal dit gaan kry.

Ek kry altyd die een by Clicks of Dischem. Werk soos handskoene in die koue.

Dankie Pyro