Bulk stack

Thanks Storm T,

So ek moet nie warry oor my rep range nie.
Moet net 'n redelik gewig vat met ordentlikke vorm en stoot tot failure.
Dan swaarder weer tot failure en dan weer swaarder en so aan gaan tot ek nie meer vorm kan hou nie.
en dit doen met elke oefening?

Wat ook lekker werk net vir die eerste 4 weke is om met jou ligste gewig net 8 reps te doen,en dan so op te werk tot en met jou swaarste 15 of failure.Jy gaan iemand kort wat jou spot maar glo my dit werk as jy jou alles wil gee in die gym.

Ek doen 15 12 10 8 6
Eerste set met 15 is net lig en om warm en los te kom en die mind muscle connection te vorm dan swaarder vir 12 dan swaar vir 10 baie swaar vir 8 en dan alles wat jy het vir 6

ok dankie ek sal altwee so probeer bietjie.
as ek tot muscle failure gaan stoot ek net elke keer die gewig op tot ek nie in die range van 12-15 kan bly nie?

Ek vail nie in daai range nie.

Mik vir fail in 8 of 6 rep range

Klink soos n window shopping post. Eany meany miney mou.... wat kies jy ?

ok so ek vandag begin met my cycle en sal my progress update sodra ek kan uitfigure hoe om pics op te sit.

So ek gaan my oefen program maak soos die volgende dink dit kan werk.

Week 1
Arms ( 3 sets 12 ) dropset
3 oefening biceps en tricep
Shoulders ( 3 sets 12 ) drop set
4 oefening
Chest
3 sets 12 - dropset
Back - 3 sets 12 -dropset
4 per muscle

cardio
rest
Legs 3sets 15 - dropset

Week 2
selfde formaat

eerste oefening sal begin op 15 , 12 , 10 ,8 ,6 ek dink dis goed om te kan druk met gewig om sterker te word ook
dan sal ek 12, 10 , 8 , 6 failure en drop set weer.

dan gaan ek terug na week 1 toe


Week 5

wil ek probeer 10 x 10 of 8x 8 doen

Dit is hoe jy fotos opsit.

www.anabolicsteroids.co.za/forum/11-gene...s-on-the-forum#84388

zaber, net weer jou eerste post gelees. Ek sien jy gaan Starke anaps gebruik?
Is daar nie ander orals nie? Baie slegte reviews oor Starke orals.

Ek het persoonlik Starke Test Cyp gebruik wat vir my gewerk het, maar die orals was n ander storie. Probeer om n ander oral te kry aangesien te veel mense slegte reviews met starke orals het.

Ja nee aangesien jy HD injectibles vat kan jy net sowel HD Anaps50 ook vat.

Hi ,

Het dis saam gekry as 'n "pack" jy weet kostes.
Ek drink Milk thistle saam dit net om te help , maar sal dit dophou , en dit in gedagte hou as ek weer Anapol gaan kry.

It was more a case of the Starke orals being fake and giving no results at all.

Good luck though buddy. Hopefully your orals are legit

Hoosain wrote: It was more a case of the Starke orals being fake and giving no results at all.

Good luck though buddy. Hopefully your orals are legit

Also heard of the fake starke in the Western Cape.Didn't they close the lab down?

More Manne,

Jammer so lank gevat met 'n bietjie update , moet nog foto's kry om te post.
So ek my laaste inject vandag gedoen. My krag was defnitief baie op gewees die tydperk.
Ek my swaarste gegaan flat dumbell press vir so 10 reps.
Eintlik met al my oefening het ek redelik gestoot en swaarder en swaarder gegaan dit was eitlik sorry vir my taal vokken lekker gewees.
Ek het van 92kg op gegaan en is tans 100 kg , al my definisie is wel weg om die maag.
Gaan my pct gebruik soos op die website Deca wat die langste half life het times met 3 dan begin met my pct.

Het wel redelik begin die week uitslaan op my rug dis seker normaal?